湘南工科大学附属高校【痛みの無い未来の体を作るセルフメンテナンス】復習動画
- 陽向思 塩谷
- 8月24日
- 読了時間: 1分
更新日:8月27日
8/29湘南工科大学附属高校での健康セミナーの復習動画です。 腰痛予防、肩凝り解消、ストレス軽減にお役立てください ①https://youtu.be/-ipP12x6Nj8?si=moFhP6B7Mq4gA9be お腹痩せ呼吸法
②https://youtu.be/IrFgonESwL8?si=Lb0QuxoH1rIo4rXS お腹痩せ呼吸×心と体を和らげる呼吸瞑想法
③https://youtu.be/5yfes2Qv3Kg?si=oDaXq5R3bsyAFB3x 腰痛予防や冷えむくみを解消する足裏ケア
④https://youtube.com/shorts/jE5mvVCBa74?si=zbFbpDj5bnI3B7vs 肩凝り予防のためのタッチケア
⑤https://youtube.com/shorts/3bpGLhGNs90?si=k7x0cqo03vfjTKr9 腕を大きく動かして姿勢改善
⑥https://youtu.be/5IZZFWuwGjQ?si=DRdsOe9z-wpbAAsT 指から腕、肩、姿勢を整える方法
⑧https://youtube.com/shorts/4FQFUy9h32k?si=P9akqZmDQGRuwzHa 肋骨を引き上げて、腰痛、股関節痛予防
⑨https://youtube.com/shorts/v_HGLs1Dl5E?si=020xrPwd8WwEkIVH 骨盤を引き上げ、腰痛予防♪

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