ヨガで覚醒、生命力と美しさを呼び覚ます
- 陽向思 塩谷
- 10月30日
- 読了時間: 4分
自然とつながり、 自分を整えることで、 年齢に関係なく心も体も進化するという事実 これが私が実際に体験した真理です。
自然と仲良くしたら、周囲から大切にされる存在になれました。
海の波しぶき、森林の香り
太陽の光―― 自然のエネルギーにゆったりと身をゆだね 呼吸を感じながら、体を動かせば 体の奥で眠っていた力が目覚めます。
風や波の振動が血流や神経に直接響き、
体の中で滞っていたエネルギーが流れだすからです。
そのとき、心の底から歓びがあふれ、
体も心も自然のエネルギーと調和します。
私自身、重度の喘息を克服して
どんより、もっさりのおばさんから
ちょっとかわいい『おねーさん』に進化中です。
おばさんという外見から 少々、雑に扱われていた状態から なにかと親切に、丁重な扱いをされるようになりました。 自分を取り巻く雰囲気、 空気感が変わり どこへ出かけても居心地がよくなりました。 この変化は外見だけの結果ではないと感じています。 考え方や心の状態が変わったからだと思います。
ヨガで目覚める潜在能力
ヨガのポーズや呼吸で体の奥まで意識を届けると、
眠っていた力強さや潜在能力が次々に目覚めます。
その準備として背骨、
24本の脊柱を目覚めさせること
鼻腔や咽頭を整えること
アーシングで（素足や素肌で自然と繋がること）
足裏と呼吸を整えることがとても重要になります。
背骨力 呼吸力
足裏力 この３つのメンテナンスをしながら ヨガのポーズで一気に心身を整えます。
自然と笑顔が明るくなり 胸の奥に歓びが広がる―― これがヨガの神髄です。
ヨガと自然療法の効果は、
外見や日常の気持ちに現れます。
姿勢が整い、肌や表情に艶が生まれ、
体が軽くなる。
呼吸が深まることで疲れにくくなり、
日常生活の一つ一つが軽やかに感じられます。
心も前向きになり、思考がクリエイティブに変化。
「自分が自分であること」の幸せを実感する瞬間も増えます。
50代・60代の衰えとネガティブの原因
年齢を重ねると、更年期や体力低下、 疲労感、気分の落ち込みをだれもが 経験すのではないでしょうか？ 体が硬くなり、血流や代謝が滞ると、 気分が塞ぎネガティブになり、 自信を失いがちです。 でもそれは、老化だけのせいではありません。 エネルギーの循環が滞り、 心と体が閉じているからです。 私の経験をお話しする とまず、50代になった頃から 持病の喘息が悪化して薬漬けになりました。 体は強張り、思うように動かず 肌はくすみ、顔はむくみ 無理して
元気にしているけれど その頃の写真から受ける印象は 暗く、辛そうです。 ですが、どうやってそれを
解消すれば良いのか？
都会の生活では 見つけることができませんでした。 そんな時に出会ったのが 海でのヨガや森林での深呼吸など 自然と仲良くなりながら心身を整える方法です。
年齢を重ねることで、より進化する秘訣
自然とつながり、 ヨガや骨格の調整で体を整えると、 眠っていた潜在能力が開花します。 体が軽くなり、 心が穏やかになることで感情に振り回されず、 「自分はあるがままの自分で100％良い！」と 心から思える幸福感と自信が生まれます。 そして、年齢という時を重ねることで
より自分を磨き、高め、進化させることを
楽しめる人生になります。
気持ちや感覚的には
30 代の頃とあまり変わりません。
海ヨガ・骨格美姿勢パーソナルセッション
この体験を、あなたにも届けたいと思っています。
海や森林のパワースポットで行う
アウトドアヨガや
骨格美姿勢パーソナルセッションでは、
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