プログラミング実践
2017年11月21日
読了時間: 1分
本日はパワーヨガのプログラミング 高強度のポーズを連結することを体感して、癒し系ヨガとの差を体感しました。
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安全にバランスよく無駄なく連結することがポイント
後半は指導案の発表練習 起承転結やテーマ性のある指導が出来ているでしょうか？
ヨガの指導は、ポーズと呼吸を使い、参加者の心身を良好な状態に導きます。
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その為にポーズのもたらす解剖学的、内科学的根拠と、古来より言われている部分の関連性を探り、より効果的に指導をしていきます。
ただし、ハタヨガを指導するためには、
呼吸、ポーズ、瞑想が三位一体していることが大前提となります(๑╹ω╹๑ )
心と身体を繋ぐ→ユジュ
シャンティ&アーナンダ→生きる喜び
に最終的には行きつくことを目指して行きましょう！
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