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©2017 Best Select Yoga

マインドフルネス瞑想を行うことで、注意力が高まります。
そして、瞑想による変化は心の面だけではなく、脳自体にも変化が現れるという研究結果があります。

注意力を持って身体を観察することで「身体感覚」が高まり、自分が今何を感じているのかを身体で意識できるようになります。

さらに「心の反応」に気づけるようになり、そのパターンから自由になることを繰り返していく結果、心が穏やかになり、ストレスからも解消されます。

それだけでなく、瞑想の実践を続けていくと「幸福感」が高まることが科学的に証明されています。

この講座では、瞑想を深めるために必要な知識を学び、そして実践を深めていただきます。

 

【瞑想スクール日程とテーマ】
瞑想で「幸福感」を高める習慣を手に入れる

 

【時間】
16時00分〜17時15分


【会場】
大泉学園駅付近
(お申込みいただいた方に詳細をご案内します)

 

【料金】

4300円(税別)/ 1回

ヨガスクールとセットで8,000円(税別)

12/22(日)マインドフルネス瞑想と脳科学

¥4,700価格
  • 野村光恵(のむら みつえ)
    マインドフルネス瞑想と脳科学 担当

    ヨガインストラクター、NLPトレーナー、ジェネラティブコーチ。

     

    日本脳活協会にて、個性分析や脳科学に基づいた脳の使い方を知って、脳の使い方をレベルアップするための方法やストレス耐性を高めるための具体的な方法(瞑想など)の企画から携わっている。​2006年まで、システムエンジニア。2006年7月に独立。2007年より、スポーツクラブ、ヨガスタジオ、公民館など、いろいろな場所でヨガクラスを提供。ヨガ指導経験は8000時間を超える。YOGA講師5名で「YOGA FOR PEACE」を立ち上げ、3箇所の活動拠点を持つ。2010年より、個人の活動サポートとしてホームページ制作とNLPコーチングを開始。2010年より、文教大学にて生徒様向け「こころとからだをつなぐYOGA」8年連続でイベント講師を担当。2011年より、大陽寺ヨーガリトリートの開催をスタート。2012年より、埼玉県川口市にyoga space nanairoを立ち上げる。ヨガのレギュラークラスおよびNLPコースを提供。2013年より、企業向け「ココロとカラダをを整えるセルフケア」のワークショップを提供。2014年より、大陽寺で「NLPヨガ」のリトリートを開催。​
    ●全米アライアンス認定 日本ヨーガ瞑想協会(綿本 彰指導) ヨーガ指導者トレーニング修了(RAJA、POWER YOGA)
    ●米国クリパルセンター公認ヨガ教師
    ●NLPインテグラルアソシエーション認定 NLPトレーナー
    ●国際ジェネラティブチェンジ協会認定 ジェネラティブ・コーチ
    ●一般財団法人日本生涯学習協議会(JLL)認定エンパシーライティング・コーチ
    ●一般社団法人話し方上達協会認定 Staege Delightプレゼンテーションアプローチ・トレーナー